水曜
親子クラス18：30～19：30
一般クラス19：40～21：00
札幌市中央区南2条東4丁目1-10三上ビル３階
今日も皆さん空手頑張りました！
今回はサーキットトレーニング第二弾！
手押し車→クモ歩行→匍匐前進→背泳ぎ→スクワットのリレー対決です！
なかなか日ごろ使わない筋肉をつかうトレーニングなので、皆さん運動になったと思います。その後は型の練習をしましたが、最後は「型のシメで板を割る」という趣向を加えてみました。
審査もひと段落しましたので、すこし遊び心のある稽古をした一日でした(*´▽｀*)
サーキットトレーニングの様子
一般部は変則蹴りにチャレンジしてみました😎
