里塚空手クラブは耐久からスタートしました。 その後基本稽古です。 休憩の後はミットです❗️ 茶帯の子が前に出てお手本になりながら型稽古。 最後はみんな大好きな短棒です。 来週はお休みです。次回稽古日は20日となります。

基本稽古からスタートしました。 帯に引っ掛からないよう足（膝）をしっかりと上げて蹴りの練習。 室温33.8℃と外より暑いかも😵な感じでしたが、みんな真剣に稽古をしていました‼️

あいの里空手クラブです‼️ まずは耐久から。 その後基本稽古・移動稽古。 休憩を多めにとり、しっかり水分補給をした後、グループに分かれて型稽古をしました❗️

基本稽古からスタートです！ 休憩を挟んで猫足立ちでの耐久。 最後はグループに分かれて型稽古です！ 来週はお休みで次回稽古は19日となります！

本日の北白石空手クラブです✨ 最初はバランスからスタート！ 皆フラフラしないように頑張ってバランスを保ちます そのあとは距離をとって向かい合わせで稽古を行いました。 打つ場所などを決めて、そこに向けて攻撃をするよう頑張りました✨ 最後は型を皆で復…

本日の木曜ジュニアクラスです！ 本日も非常に暑かったので こまめに休憩をとりながら皆頑張りました！ ミットで蹴りも行いました。 最後までしっかり集中して頑張りました✨ 来週はお休みのため、19日からまた元気に来てくださいね！

今日の苗穂空手クラブです。2人だけでちょっとさみしい感じでしたが、腹筋からスタート！ バランス耐久 基本稽古 防御基礎型10挙動。ノーマルverから逆ver、最後はランダムverで楽しみました連日の暑さでクタクタになりながらも、よく頑張りました！早く涼し…

今日の本通空手クラブです。 バランス耐久からスタート！ 基本稽古のあと、帯の結び方をみんなで確認 帯ごとに分かれて練習したあと、発表！ 白帯さん、キマッてます✨ 法型始めたばかりの黄帯さん。あれ？！向きがとなりながらも頑張りました 水色帯&紺帯さ…