札幌空手教室清心会日記

札幌を中心に江別、石狩、岩見沢、当別、喜茂別、京極、長沼、帯広で活動する空手教室です

7/10 札幌中央東支部(かもめ支部)

水曜

親子クラス18:30~19:30

一般クラス19:40~21:00

札幌市中央区南2条東4丁目1-10三上ビル3階

 

今日も皆さん空手頑張りました!
今回はサーキットトレーニング第二弾!

手押し車→クモ歩行→匍匐前進→背泳ぎ→スクワットのリレー対決です!

なかなか日ごろ使わない筋肉をつかうトレーニングなので、皆さん運動になったと思います。その後は型の練習をしましたが、最後は「型のシメで板を割る」という趣向を加えてみました。
 
審査もひと段落しましたので、すこし遊び心のある稽古をした一日でした(*´▽`*)

サーキットトレーニングの様子

一般部は変則蹴りにチャレンジしてみました😎