水曜
親子クラス18：30～19：30
一般クラス19：40～21：00
札幌市中央区南2条東4丁目1-10三上ビル３階
お盆期間中ですが、かもめ支部は元気に稽古です！
帰省などでおいしいものを食べた後は、しっかり絞る機会も必要ですよね(笑)
ということで、会員さんには「30秒間ラッシュ！」の稽古に取り組んでもらいました。これは大きなミットを相手に、ひたすら殴る蹴るの攻撃を「加え続ける」稽古です。
無酸素運動で30秒間は結構ハードで、皆さんいいカロリー消費ができたのではないかな？と思っています。
その後は前回から取り入れている「チーム別稽古」を行いました。
一般部は人数が少なめでしたが、黒帯会員に型の指導などを行ったりと、しっとりした感じでした。
